Vanhemmille / Vapaa-ajan digisuositukset lapsille
Vapaa-ajan digisuositukset lapsille
Mitä ovat vapaa-ajan digisuositukset lapsille?
THL ja Opetushallitus julkaisivat vuoden 2026 alussa digitaalisten laitteiden vapaa-ajan käytön kansalliset suositukset 0–13-vuotiaille. Suositukset ovat ensimmäiset laatuaan Suomessa.
Suositusten päätavoitteena on edistää lasten kokonaisvaltaista hyvinvointia ja oppimista. Niillä myös ehkäistään digilaitteiden käytön ja sisältöjen aiheuttamia haittoja.
On hyvä huomioida, että suositukset koskevat vapaa-aikaa. Ne eivät koske läksyjen tekoa tai muita kouluun liittyviä tehtäviä, joista koulu ohjeistaa erikseen.
Löydät tältä sivulta tiivistelmän suosituksen pääkohdista sekä vanhempia mietityttävistä kysymyksistä.
THL:n ja Opetushallituksen lasten vapaa-ajan digisuositusten sivustoon pääset tutustumaan alla olevasta linkistä.
Mitkä ovat suositukset eri ikäisille lapsille?
Tarkista valikosta ruutuaika- sekä sisältösuositukset eri ikäisille lapsille.
-
Alle 2-vuotiaille ei suositella lainkaan ruutuaikaa. Poikkeuksena voivat olla perheen yhteiset videopuhelut tai valokuvien katselu. Lisäksi voi kuunnella musiikkia, satuja ja äänikirjoja ilman ruudun katselua.
-
2–5-vuotiaille suositellaan ruutuaikaa enintään tunti päivässä. Lisäksi lapsi voi kuunnella musiikkia, satuja ja äänikirjoja ilman ruudun katselua.
Ruutujen katsominen on suositeltavaa lopettaa viimeistään tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ruutujen katsomista ei tule käyttää lapsen rauhoittamiseen tai tyynnyttämiseen. Katsottavan sisällön tulee olla lapselle sopivaa, hyvinvointia ja kehitystä tukevaa.
-
Sopivia sisältöjä tunnin ruutuajalle ovat
Oppimista, lukemista, liikkumista ja luovuutta tukevat sovellukset
Televisio-ohjelmat, elokuvat ja digitaaliset pelit ikärajojen mukaan
Perheen yhteiset puhelut, videopuhelut ja valokuvien katselu
Lapsi tarvitsee päivittäin kasvokkaista vuorovaikutusta, leikkiä, lukemista, liikkumista, ulkoilua, säännöllistä ruokailua ja riittävästi unta. Aikuisten tulee tarvittaessa rajoittaa ruudulla oloa, jotta lapsen arki on toimivaa ja tasapainoista. Digitaalisia sisältöjä tulisi lapsen iän huomioiden käyttää aluksi yhdessä aikuisen kanssa.
Huomioithan, että lapsi ei saa käyttää eikä altistua sisällöille tai sovelluksille, jotka sisältävät hänen kehitykselleen haitallista sisältöä, kuten päihteiden väärinkäyttöä, väkivaltaa, ahdistavaa tai seksuaalista sisältöä millään perheen tai lähipiirin laitteella.
-
6–10-vuotiaille suositellaan ruutuaikaa enintään tunti päivässä. 11–13-vuotiaille suositellaan ruutuaikaa enintään kaksi tuntia päivässä. Lisäksi lapsi voi kuunnella musiikkia ja äänikirjoja ilman ruudun katselua.
Satunnaisesti laitteita voidaan käyttää enemmän, esimerkiksi perheen yhteinen elokuvien katselu tai pelaaminen ystävien kanssa. Ruudun katsominen on suositeltavaa lopettaa viimeistään tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Digitaalisella laitteella käytettävän sisällön tulee olla lapselle sopivaa, iloa tuottavaa sekä oppimista, hyvinvointia ja kehitystä tukevaa.
-
Sopivia sisältöjä laten ruutuajalle ovat
Puhelut, videopuhelut ja tekstiviestit perheen, ystävien ja tuttujen kanssa
Sähköisen kirjan lukeminen
Liikkumista edistävät sovellukset
Terveyteen liittyvät sovellukset
Televisio-ohjelmat, elokuvat ja digitaaliset pelit ikärajojen mukaan
Valokuvien ja videoiden kuvaaminen ja katselu, tekstien tuottaminen ja piirtäminen sekä muut luovuutta edistävät sovellukset
Huomioithan, että lapsi tarvitsee päivittäin kasvokkaista vuorovaikutusta, leikkiä, lukemista, liikkumista, ulkoilua, säännöllistä ruokailua ja riittävästi unta. Aikuisten tulee tarvittaessa rajoittaa ruudulla oloa, jotta lapsen arki on toimivaa ja tasapainoista.
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin
Löydät tästä osiosta yleisimpiä vanhempia pohdituttavia kysymyksiä liittyen lasten digilaitteiden vapaa-ajan käyttöön.
-
Lapsen oman puhelimen hankintaa kannattaa viivästyttää siihen saakka, kunnes puhelimelle on todellinen tarve lapsen arjessa. Lapsen huoltaja päättää, tarvitseeko lapsi puhelinta, ja vastaa sen vastuullisesta käyttöönotosta.
Suositusten mukaan lapsi ei tarvitse erikseen omaa laitetta digitaalisten taitojen harjoitteluun.
-
6–13-vuotiaalle ei suositella älypuhelinta. Jos 6–13-vuotiaalle halutaan hankkia puhelin, suositellaan puhelinta, jossa on vain rajalliset ominaisuudet, kuten soitto- ja viestimahdollisuus.
-
Suositusten mukaan alle 13-vuotiaat eivät saa käyttää sosiaalisen median palveluita. Sosiaalisen median palveluita ovat esimerkiksi Instagram, Snapchat, TikTok, WhatsApp, Jodel ja YouTube.
Hakukoneista, nettiselaimista ja tekoälysovelluksista saa katsoa vain ikätasolle sopivaa sisältöä.
Lapsi ei saa käyttää eikä altistua sisällöille tai sovelluksille, jotka sisältävät hänen kehitykselleen haitallista sisältöä, kuten päihteiden väärinkäyttöä, väkivaltaa, ahdistavaa tai seksuaalista sisältöä.
-
Merkkejä liiallisesta digitaalisten laitteiden käytöstä voivat olla kykenemättömyys lopettaa käyttö, ärtyneisyys tai kiukuttelu sekä keskittymisvaikeudet.
Pelastakaa Lapset on listannut asioita, jotka voivat herättä vanhemman huolen:
lapsi on ärtynyt, hän ei jaksa keskittyä ja nukkumaanmeno on hankalaa
lapsella on fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä ja lihassärkyä
lasta ei kiinnosta mikään muu kuin digilaite
uni, liikunta, koulunkäynti ja kaverisuhteet kärsivät
laitteella olo ja sieltä poistuminen saavat usein aikaan lapsessa isoja tunnereaktioita
Pelastakaa Lapset kannustaa vanhempia käymään säännöllisesti keskusteluja lapsen kanssa tasapainoisesta sekä hyvinvointia tukevasta digilaitteiden käytöstä.
Ota keskustelu digilaitteiden käytöstä osaksi arkea. Samalla tavalla, kun kysyt koulupäivästä, voit kysyä lapselta siitä, mitä hän teki digilaitteilla päivän aikana.
Tukea digiarjen keskusteluihin saat Pelastakaa Lasten materiaaleista, kuten Perheen digisopimuksesta.
-
Vanhemman vastuulla on:
• keskustella säännöllisesti sovellusten sisällöistä ja harjoitella yhdessä lapsen kanssa turvallista digitaalisten laitteiden käyttöä.
• sopia säännöt ja tarvittaessa rajata lapsen laitteiden käyttöä.
• huolehtia ennen laitteen käyttöönottoa, että siihen on asetettu lasta suojelevat rajoitukset, sekä perustella ne lapselle.
• varmistaa, että lapsi noudattaa elokuvien, tv-ohjelmien, pelien ja sosiaalisen median ikärajoja.
• varmistaa, ettei lapsi altistu haitalliselle sisällölle millään perheen tai lähipiirin laitteella.
-
Pelastakaa Lapset painottaa, että jos lapsella on jo oma älypuhelin käytössään, vanhemman on erityisen tärkeää käydä lapsen kanssa keskusteluita sen vastuullisesta ja turvallisesta käytöstä.
Katsokaa yhdessä laitteiden turva-asetukset kuntoon sekä varmistakaa, että lapsen kuluttamat sisällöt ovat sopivia hänen ikä- ja kehitystasolleen.
Tukea digiarjen keskusteluihin saat Pelastakaa Lasten materiaaleista, kuten Perheen digisopimuksesta.
-
Pelastakaa Lapset haluaa painottaa, että digilaitteet tuovat paljon hyviä asioita lasten arkeen. Niiden avulla lapset mm. etsivät tietoa ja oppivat uutta, muodostavat ja ylläpitävät merkityksellisiä ihmissuhteita, ovat luovia sekä viettävät vapaa-aikaa kavereidensa kanssa.
Sosiaalinen media ja digipelit sisältävät kuitenkin useita koukuttavia mekanismeja, joiden tarkoitus on sitouttaa käyttäjät mahdollisimman pitkäksi ajaksi ruutujen äärelle. Lasten itsekontrolli ei ole myöskään vielä kehittynyt aikuisen tasolle. Vanhemmalla onkin iso rooli lapsen tasapainoisen digiarjen tukemisessa.
Selitä lapselle, miksi on tärkeää rajata laitteiden käyttöä sekä tue perheen yhteistä ruudutonta vapaa-aikaa. Auta lasta löytämään merkityksellistä tekemistä ruutujen ulkopuolelta.
Tutustu ja työstä lapsen kanssa
Joskus on vaikea tietää, mistä aloittaa. Nappaa tästä käytännönläheinen materiaali tai tehtävä lapsen kanssa tutustuttavaksi teemaan liittyen.